我們都知道糖尿病是不能吃太多含糖的食物,很容易導(dǎo)致糖尿病病情加重,甚至連日常生活中必備的水果都不能多吃,所以今天小編就來給大家盤點(diǎn)一下糖尿病不宜吃6種水果。
糖尿病不宜吃6種水果
1、芒果
芒果是一種相對常見的熱帶水果,它含有大量的糖湯。糖尿病患者不應(yīng)多吃。芒果也是一種過敏食品。過敏者僅觸摸果皮可能會過敏。因此,過敏者應(yīng)謹(jǐn)慎飲食。
2、榴蓮
蛋白質(zhì)和脂肪含量不高。生糖指數(shù)約為42,雖然不是很高,但是2/3的成分是糖。對于血糖高,血壓高或血壓低,心功能差和胃腸道潰瘍的人,在食用榴蓮時仍需謹(jǐn)慎。最好在食用榴蓮之前減少食物的攝入量,以免攝入過多的卡路里并加劇現(xiàn)有的疾病。
3、櫻桃
生活中的許多水果味道很好。甜美的味道使人們無法抗拒一口一口地吃東西。對于糖尿病患者,通常有必要避免進(jìn)食一些含糖量高的水果,例如櫻桃。類型之一。櫻桃含有很多糖分,當(dāng)然它們也含有蛋白質(zhì)和其他微量元素,但是對于糖尿病患者來說,櫻桃是一種不可或缺的水果。
4、釋迦
每100克南美釋迦可以含有15.3%至18.3%的總糖和265mg維生素C。因為南美釋迦具有甜美的味道和較高的糖分含量。糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲食。
5、火龍果
生活中有些人會在便秘時選擇吃火龍果,有些人在減肥過程中也會選擇吃火龍果,但這并不適合糖尿病患者。不是因為火龍果含有大量糖分,而是因為火龍果含有天然葡萄糖,人體很容易吸收,因此糖尿病患者通常不應(yīng)多吃。
6、葡萄
實際上,對于普通人來說,葡萄的營養(yǎng)價值非常豐富,可以多吃一點(diǎn),但是對于糖尿病患者,則絕對不能食用,因為葡萄的糖分含量很高,十個葡萄的熱量相當(dāng)要兩到兩大米的熱量,所以糖尿病患者絕對不能吃。
適合糖尿病的水果排名
1、番石榴
番石榴中含有鉻和番石榴多糖,兩者均可保護(hù)胰島細(xì)胞并幫助控制血糖。番石榴含有豐富的維生素C,可降低膽固醇,預(yù)防糖尿病患者的腦出血以及預(yù)防心肌梗塞和中風(fēng)。
2、火龍果
火龍果含有蛋白質(zhì),膳食纖維,B族維生素等,有助于預(yù)防糖尿病周圍神經(jīng)病變。具有高纖維,低糖,低熱量的特點(diǎn),對糖尿病,高血壓,高膽固醇,高尿酸等現(xiàn)代常見疾病有良好的療效。
3、山楂樹
山楂中含有類黃酮,對心血管疾病有益,并降低了心血管疾病的死亡率。同時,山楂還含有大量的果膠,可以降低血脂,預(yù)防便秘和保護(hù)腸道。
4、石榴
主要原因是它含有類黃酮苷,它們可以通過改善人體周圍組織對葡萄糖的利用來調(diào)節(jié)血糖。注意:不要單靠吃石榴來治愈疾??!
以上就是關(guān)于糖尿病不宜吃6種水果的相關(guān)介紹,糖尿病患者如果是輕度的話,是可以通過控制飲食來控制體內(nèi)的糖分的,進(jìn)而控制病情。所以平時大家在日常生活中一定要控制飲食,以免攝入過量的糖分,影響身體健康。