在日常的生活當(dāng)中很多人都會(huì)經(jīng)常食用海帶綠豆湯，那么海帶綠豆湯的做法和竅門(mén)到底是什么樣子的呢？同時(shí)海帶綠豆湯中有多少熱量呢？今天小編就來(lái)給大家具體的介紹一下吧。
第一、海帶綠豆湯的做法竅門(mén)
首先海帶綠豆湯的制作方法是非常簡(jiǎn)單的，要制作海帶綠豆湯先要準(zhǔn)備好材料，材料主要有綠豆、海帶、白開(kāi)水以及適量的冰糖。將材料都準(zhǔn)備好之后，就需要把綠豆洗干凈浸泡兩個(gè)小時(shí)左右，海帶切成4~5厘米的細(xì)絲，將鍋中的水煮開(kāi)放入綠豆海帶煮一個(gè)小時(shí)，可以在冰箱冷藏食用。
其次制作海帶綠豆湯的過(guò)程當(dāng)中也存在一些做法和竅門(mén)，一般來(lái)講綠豆煮熟煮爛之后再加入冰糖先，放糖的話綠豆反而不容易煮爛，夏天不能夠等到綠豆湯自然冷卻之后再放入冰箱，因?yàn)槟菢涌赡軟](méi)有放進(jìn)冰箱綠豆湯就壞了，因此可以放置一盆冷水，然后將鍋放進(jìn)去使它盡快冷卻。
第二、海帶綠豆湯的熱量
綠豆湯的熱量并不是特別高，每100克的綠豆湯中所含有的熱量，一般來(lái)講是在45大卡左右，而一小碗的綠豆湯就有300克左右，所以其含有的熱量就是在135大卡，135大卡的熱量需要跳健美操40分鐘才能夠消耗掉。
海帶綠豆湯是比較好喝的，并且適當(dāng)?shù)氖秤煤ЬG豆湯還可以起到清熱解毒的效果，綠豆湯本身就喝起來(lái)具有一些淡淡的綠豆香味，那么再加入適量的冰糖以及海帶，就可以有更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)產(chǎn)生，但是相對(duì)于來(lái)說(shuō)也會(huì)有更多的熱量。
