在懷孕初期，某些女性可能會(huì)表現(xiàn)出較高的敏感性，或者出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的跡象，這種情況下，她們的飲食選擇就需要特別謹(jǐn)慎。尤其是那些油膩、難以消化、辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，都應(yīng)該避免食用。那么，在蔬菜的選擇上，哪些是不適合敏感孕婦在孕早期食用的呢？一起來(lái)看看。
孕婦慎吃十大寒滑蔬菜
1.茄子
茄子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，如維生素C、維生素E、鈣、鐵、磷等，有抗衰老、解暑熱、降膽固醇等功效。然而，茄子屬于味甘性寒的食物，進(jìn)入脾、胃、大腸經(jīng)，因此敏感的孕婦不宜食用，以免對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響。
2.苦瓜
苦瓜含有胰島素、維生素C、維生素E等多種微量元素，具有調(diào)控血糖、血壓、血脂，解暑熱、明目解毒的作用。適量食用還可以促進(jìn)胃腸道消化，提高食欲。但苦瓜性質(zhì)偏涼，孕婦食用后可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生一定影響，因此孕婦應(yīng)少量或避免食用。
3.韭菜
韭菜富含維生素A1、維生素B1、維生素B2、維生素C以及鈣、鐵、磷等礦物元素，具有潤(rùn)腸通便、開(kāi)胃溫中、行氣活血、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。平時(shí)食用韭菜對(duì)身體有益，但孕婦若過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)胎兒在子宮內(nèi)的發(fā)育造成危害，尤其是孕早期的女性應(yīng)避免食用，以免影響受精卵著床。
4.木耳
木耳含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素和多糖等營(yíng)養(yǎng)元素，其中的鐵元素含量尤為豐富。日常食用可以起到降血脂、減輕動(dòng)脈粥樣硬化、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、預(yù)防和緩解便秘的作用。但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，它具有行氣活血和鎮(zhèn)靜止痛的功效，可能會(huì)影響胎兒的著床和發(fā)育，建議孕早期或有習(xí)慣性流產(chǎn)病史的孕婦盡量減少食用。
5.慈姑
慈姑含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，如多糖類淀粉、蛋白質(zhì)、單糖、無(wú)機(jī)鹽、維生素E和硒等。但它性質(zhì)偏寒且有小毒，孕婦食用后可能會(huì)引發(fā)出血和滑胎等嚴(yán)重后果，最好不要食用。
6.海帶
海帶是一種常見(jiàn)的海產(chǎn)品，含有豐富的碘元素和其他礦物質(zhì)，具有軟堅(jiān)散結(jié)、利尿消腫的功效。然而，海帶也屬于寒涼性質(zhì)的食物，對(duì)于敏感的孕婦來(lái)說(shuō)，不宜食用。
7.生菜
生菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有清熱提神、鎮(zhèn)痛催眠的功效。但生菜屬于寒涼性質(zhì)的食物，不適合敏感的孕婦食用，若是孕婦想食用的話也要適量食用。
8.菠菜
菠菜富含鐵元素和維生素C，有著補(bǔ)血止血的功效。然而，菠菜也屬于寒涼性質(zhì)的食物，體質(zhì)偏敏感的孕婦最好少吃或是不吃，以確保胎兒和自身健康。
9.冬瓜
冬瓜含有豐富的維生素C和鉀元素，有利尿消腫的作用。但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，冬瓜是寒涼性食物，不慎食用或是食用過(guò)多容易影響胎兒健康。
10.竹筍
竹筍含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分如蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C和多種礦物質(zhì)元素等。但竹筍也同冬瓜一樣屬于寒涼性質(zhì)的食物，不適宜孕婦這類特殊人群。
孕早期需要避免的食物主要是油膩、難消化、辛辣刺激和生冷寒涼的食物。而在蔬菜的選擇上，雖然沒(méi)有絕對(duì)的禁忌，但那些性質(zhì)偏寒涼的蔬菜還是需要孕婦謹(jǐn)慎食用的。
