衰老是任何人都無(wú)法抗衡的一件令人難以接受卻又不得不接受的事情，美人遲暮總是令人可惜。在女性一般五十歲左右會(huì)進(jìn)入更年期，這段時(shí)間女性如果不做好護(hù)理，那么就會(huì)衰老的更加快。女人如果出現(xiàn)下面6大癥狀是更年期前兆，需要女人萬(wàn)分的重視。
大癥狀是更年期前兆
出現(xiàn)下面6大癥狀就是更年期前兆：1.月經(jīng)不調(diào)，周期縮短或延長(zhǎng)，月經(jīng)量減少或者增多；2.潮熱多汗，身體經(jīng)常出現(xiàn)虛熱；3.情緒變化明顯，容易激動(dòng)，敏感，脾氣暴躁；4.進(jìn)行性生活的欲望降低；5.睡眠不好，容易失眠多夢(mèng)；6.容易出現(xiàn)體重增加的現(xiàn)象。
更年期前兆可以買(mǎi)什么來(lái)吃
女性進(jìn)入更年期后，身體免疫力開(kāi)始降低，體力也明顯的下降，所以日常的飲食上就要格外的注意。首先，更年期女性要做好鈣的補(bǔ)充，多喝牛奶、多吃蝦皮、海帶、豆制品、魚(yú)肉、骨頭湯等富含鈣多的食物；其次，飲食上要清淡一點(diǎn)，少油少鹽，可以多吃青菜、水果；最后，可以多吃一些富含維生素B1的食物，可以很好的幫助女性朋友調(diào)理體質(zhì)，平時(shí)生活中也要加強(qiáng)鍛煉，心態(tài)也要放開(kāi)，用積極的態(tài)度迎接更年期的到來(lái)。
上面的文章詳細(xì)的給女性朋友介紹了“6大癥狀是更年期前兆”的問(wèn)題，40-55歲左右的女性朋友可以重點(diǎn)關(guān)注一下，看是否出現(xiàn)了上面的癥狀，如果出現(xiàn)了不要擔(dān)心害怕，要用積極平和的心態(tài)對(duì)待更年期的到來(lái)，更好的保護(hù)自己身體的健康。
