桃膠雪蓮子雪燕是一種十分具有滋補(bǔ)效果的食物，而且特別適合女性食用，可以有效的改善身體的體質(zhì)，是平時(shí)最佳的一種甜品。但是很多女性并不是自己制作，下面就讓我們來(lái)看一下，桃膠雪芝子雪燕的做法吧。
桃膠雪蓮子雪燕的做法
一是先將雪蓮子、雪燕、桃膠分別放到水中進(jìn)行浸泡，一定要達(dá)到10小時(shí)以上，同時(shí)還要把桃膠和雪燕里面的一些雜質(zhì)挑出來(lái)。二是當(dāng)食材全部泡發(fā)完之后，一定要先在雪蓮子、桃膠中加入適量的涼開(kāi)水進(jìn)行燉煮，一般時(shí)間掌握到半小時(shí)就可以。三是再把雪燕、冰糖一起放到鍋中，然后再燉煮20-30分鐘左右，看到冰糖融化就可以了，最后就可以加入一些牛奶，慢慢享用了。它的制作方法是比較簡(jiǎn)單的，對(duì)于制作的時(shí)間要求比較高，燉煮的時(shí)間一定不能過(guò)半不時(shí)，而且還要提前浸泡。
桃膠雪蓮子雪燕經(jīng)期能吃嗎
女性每個(gè)月都會(huì)有例假，然而在經(jīng)期適量的吃一些桃膠雪蓮子雪燕，對(duì)于身體是有好處的，這些都是十分有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且又屬于補(bǔ)品，一起燉煮之后，可以達(dá)到可以有抗皺、美容、降脂、緩解壓力等多種功效?？梢云鸬搅己玫淖萄a(bǔ)作用，如果是在經(jīng)期食用，可以給身體提供充足的能量與營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能緩解經(jīng)期中的多種不適。
桃膠雪蓮子雪燕的做法可以說(shuō)是十分的簡(jiǎn)單，只要大家掌握好燉煮的時(shí)間和浸泡的時(shí)間，就一定能做出可口的甜品，雖然經(jīng)期可以食用，但一定不能過(guò)量。
