在日常生活中很多男性都會出現(xiàn)精子量較少的情況，那么男性究竟如何能夠快速的補(bǔ)充精子量呢？同時(shí)補(bǔ)充精子活力，吃什么藥比較好呢？今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。
第一、男性如何快速補(bǔ)充精子
從中醫(yī)的角度上講，男性出現(xiàn)精子量下降的主要原因是由于腎虛所造成的，因此想要增強(qiáng)精子的活力以及質(zhì)量，主要可以食用一些補(bǔ)腎的食物。飲食上可以盡量選擇一些黑色的食物，如黑豆、黑桑葚、葡萄、洋參以及雞肝等。因?yàn)檫@些食物可以很好的起到補(bǔ)腎的效果，因此就可以增強(qiáng)精子量和精子活力。
其次患者在服用這些食物之后，不僅可以起到增強(qiáng)精子活力和增強(qiáng)精子量的效果，同時(shí)對于身體也有比較多的好處，而且生活中還應(yīng)該經(jīng)常食用一些含精氨酸的食物，比如瘦肉和鱔魚，常用的中成藥還有五子衍宗丸和男寶膠囊都有較好的補(bǔ)腎作用。
第二、補(bǔ)充精子活力吃什么藥
男性精子活力不足是由于腎虛所造成的，因此可以經(jīng)常食用一些含有蛋白質(zhì)豐富的食物，如生蠔以及其他的海鮮類食物都有較多的蛋白質(zhì)。除此之外生活中還可以經(jīng)常食用一些含鋅的食物，也是可以起到增強(qiáng)精子活力和精子量的效果。
男性出現(xiàn)精子活力下降這種情況，除了應(yīng)該食用一些有營養(yǎng)的食物之外，還應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，并且生活中要勞逸結(jié)合，必要的情況下可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些保健品，同時(shí)要避免辛辣油膩以及刺激性食物的攝入。
