揉肚子的好處 揉肚子順時針還是逆時針

簡單的按摩手法完全可以自己進行，比如在每天晚上睡覺之前自己揉一下肚子，就是不少醫(yī)生推薦的保健手法。揉肚子的好處都有哪些呢，今天就來為大家詳細介紹一下。

揉肚子的好處

揉肚子最直接的好處就是促進消化并且緩解便秘，特別是有習慣性便秘的人，不妨采用這種最溫和的方式來進行自我治療。因為在外力的作用下，可以有效促進腸胃的蠕動，這樣就能夠避免糞便長時間積累在腸道當中，從而促進順暢排便，同樣的道理它也有促進消化機能的效果，而且是完全沒有副作用的。另外肥胖的人也可以經常揉一下自己的肚子，別是已經長了一個大肚腩的情況下，通過揉肚子的動作，可以活化皮下的脂肪，讓這些堆積的脂肪可以更快的參與到燃燒供能當中去，再結合適當的運動，就可以讓自己的腰圍逐漸變小。

以上為大家簡單介紹了揉肚子的好處，此外中醫(yī)上還認為如果每天揉肚子的話，能夠調節(jié)自己的腸胃功能，還可以緩解肝功能失調的問題，預防因為自然衰老而產生的肝部疾病。總之，這是一種非常好的生活習慣，值得學習也值得堅持下去。