我們都知道分娩就是一場(chǎng)對(duì)身體的磨練，產(chǎn)婦肚子里很多東西都會(huì)有變化，所以說(shuō)坐月子還是很有必要的。月子中除了不能過(guò)度勞動(dòng)和不能著涼，還有飲食也是很講究的，因?yàn)樽伦拥耐瑫r(shí)也是哺乳期，寶寶要汲取媽媽的乳汁來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng)。
干無(wú)花果怎么吃下奶
所以產(chǎn)婦的乳汁非常關(guān)鍵，只有媽媽的乳汁夠充沛，這樣才能滿足寶寶所需的量。但是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)的問(wèn)題，很多新手媽媽經(jīng)常會(huì)遇到奶水不足的問(wèn)題，這樣寶寶就沒(méi)有足夠的奶水了，這種情況是讓很多媽媽都很煩惱的。所以在哺乳期的時(shí)候，很多產(chǎn)婦都會(huì)吃很多下奶的東西，像鯽魚(yú)湯，大豬蹄燉湯等等。
無(wú)阿胡也是一種大家都公認(rèn)的一種可以下奶的食物，它叫做無(wú)花果并不是因?yàn)樗娴臎](méi)有花，只是它的花托擋住了花瓣所以從外面看是看不出來(lái)它的花的。無(wú)花果也是一種低糖高纖維的食物，所以它有降血壓血脂的作用，然后含有蘋(píng)果酸，檸檬酸可以健脾開(kāi)胃還有一定抗癌的作用。
無(wú)花果很多時(shí)候都是風(fēng)干晾曬保存的這樣就很方便食用，產(chǎn)婦想要通過(guò)吃干無(wú)花果干來(lái)下奶的話可以拿它來(lái)泡水喝加一些紅棗，也可以煮粥加入主食里面吃。當(dāng)然最好的方法就是和豬蹄湯一起燉，這樣下奶的效果最佳。
