很多患者在骨折后可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，大家都知道骨質(zhì)疏松對(duì)生活會(huì)帶來(lái)一定的影響，那么大家知道這個(gè)時(shí)候該怎么做嗎？骨折后骨質(zhì)疏松怎么辦呢？今天小編就來(lái)給大家介紹一下吧。
骨折后骨質(zhì)疏松怎么辦
有些患者在骨折后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，其實(shí)可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整，大家都知道鈣會(huì)影響骨骼的發(fā)育，如果是一些老年人出現(xiàn)骨折后骨質(zhì)疏松的話(huà)，可以選擇喝一些液體鈣或者吃一些鈣片，這樣還能夠幫助腸胃的蠕動(dòng)，從而減少便秘的現(xiàn)象，對(duì)于骨骼的恢復(fù)也是有一定的好處的。
大家在生活中也可以多吃一些含有鈣的營(yíng)養(yǎng)湯，比如說(shuō)排骨湯以及豬蹄都是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)平時(shí)還可以多吃一些蝦皮脆骨食物，這樣都是能夠有效改善骨折后骨質(zhì)疏松的癥狀。
當(dāng)出現(xiàn)骨折后骨質(zhì)疏松的話(huà)，大家也要注意休息，平時(shí)可以經(jīng)常出去走一走，曬一曬太陽(yáng)，這樣也是能夠有效促進(jìn)身體吸收鈣對(duì)骨骼的恢復(fù)是非常好的。同時(shí)大家要做到多休息，不要熬夜，身體壓力也不能過(guò)大。平時(shí)注意不要喝酒，不要抽煙，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，可以多吃一些維生素豐富的水果蔬菜等。
