大家在生活中都會比較關注如何減肥，可能很多朋友都會選擇運動來減肥，那么運動減肥原理是什么呢？今天小編就來給大家介紹一下吧。
運動減肥原理
如果大家想要明白運動減肥原理，那么我們首先要知道我們身體是為什么會胖起來，因為我們每天所吃的食物都是具有一定的熱量，而這些熱量就會支撐我們每天的日常活動，但是如果每天的熱量吸收過多不足以消耗，那么在我們的身體就會轉化成脂肪，這個時候就會使人體變胖。
一般來說，正常的人體熱量的攝入和消耗應該是保持比較均衡的一個狀態(tài)。也就是熱量的攝入應該等于熱量的消耗，體重這個時候會保持基本不變，所以也不會出現(xiàn)肥胖的狀態(tài)，所以一旦肥胖是因為攝入的熱量大于消耗的熱量，那么這個時候人就會變胖。所以如果要減肥，大家應該要進行運動消耗能量。
人體如果想要消耗這些囤積在體內的脂肪就可以通過某些方式讓多余的脂肪進行供能，使其分解。所以運動減肥原理就是利用瘦身藥制造熱量差，減少攝入量增加消耗量，這個時候就可以達到運動減肥瘦身的目的了。
