健康知識百科> 晚上開燈睡覺的危害

晚上開燈睡覺的危害 開燈睡覺的危害

發(fā)布時間：2019-07-31 14:53:27

有那么一些人喜歡在睡覺的時候喜歡開著燈，可能是因為有一種安全感，或者僅僅只是一種習慣。但是不管怎么說，開著燈睡覺這種做法其實是不好的。我們今天來了解一下，晚上開燈睡覺的危害。


晚上開??睡覺的危???


晚上開燈睡覺的危害


晚上睡覺的時候開燈，其實會帶來一種莫名的壓力，而且因為光線的影響也會導致我們的睡眠質量有所下降，可能有些人并不會這么覺得，但其實這種影響是潛在的。小編大概列舉了這么幾種晚上開燈睡覺的危害：


1、近視?？赡艽蠹也恢?，晚上開燈睡覺其實會對我們的視力造成傷害，這種傷害可能年齡大一點的孩子可能受到的影響不會很大，但是對一些處在發(fā)育階段的孩子來說，損害是很大的。


2、性激素分泌過多。我們身體的激素分泌都是在一個固定的時間范圍里面，比如雌性激素分泌是在晚上，雄性激素是在早上。所以說，晚上開燈睡覺的話，對男孩子的影響要小一些，但是女孩子的話，晚上開燈睡覺會使得雌性激素提前分泌，導致女孩子會出現(xiàn)早熟的現(xiàn)象。


3、提高患病的概率。晚上開燈睡覺的話，會導致我們體內(nèi)的激素分泌發(fā)生紊亂，這樣一來，身體患病的幾率也就增加了。

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