對(duì)于臉上的斑點(diǎn)，我們都非常困擾，不僅影響美觀，還有可能讓人自卑，而且我們也試過(guò)很多辦法，網(wǎng)上也流傳著很多偏方，但又怕會(huì)有副作用，那么有沒有既沒有副作用又健康的辦法呢？我們一起來(lái)看看。
食療祛斑
其實(shí)，對(duì)于祛斑，不僅可以用祛斑膏，還能通過(guò)“吃”，但這個(gè)吃不是隨便吃，而且有選擇的吃，斑點(diǎn)主要是黑色素沉淀形成的，所以我們要消除這些黑色素，可以補(bǔ)充一些胡蘿卜素或者維生素，但說(shuō)到胡蘿卜素，我們肯定首先想到的是胡蘿卜，胡蘿卜富含豐富的胡蘿卜素，所以我可以食用胡蘿卜來(lái)進(jìn)行祛斑。西紅柿汁，每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。紅棗菊花粥，我們都知道紅棗有這活血的作用，菊花則可以清熱解毒，這兩種物質(zhì)在一起食用，還能起到潤(rùn)膚色,祛斑美容的作用。
還有，我在生活中要少吃一些垃圾食品，對(duì)于那些什么麻辣燙啊，燒烤也盡量少吃，而要多吃一些新鮮的水果蔬菜，還要保證有充足的營(yíng)養(yǎng)可以為機(jī)體提供能量，還要多喝水，水是生命之源，多喝水可以提高人體的新陳代謝。
