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苦瓜素怎么吃

發(fā)布時(shí)間：2018-03-22 09:33:30

苦瓜素是近年來比較多人關(guān)注的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其主要來源于苦瓜的提取物，由于對(duì)人體具有降脂減肥，調(diào)節(jié)血糖等方面的作用功效，因而受到了不少人的喜愛與青睞。而且目前的減肥保健品市場(chǎng)上，也有不少品牌推出了苦瓜素相關(guān)的保健產(chǎn)品，但是苦瓜素也存在一定的食用禁忌，因而需要大家注意，怎么吃苦瓜素。

 

苦瓜

 

1、苦瓜素具有苦瓜寒性的食物屬性，因而脾胃虛寒以及體質(zhì)底子寒的人群不適宜服用苦瓜素，否則容易出現(xiàn)腹痛腹瀉、嘔吐等癥狀。

 

2、苦瓜素對(duì)于人體確實(shí)有減肥作用，但是孕期女性不能食用，因?yàn)榭喙纤鼐哂写碳ぷ訉m收縮的作用，嚴(yán)重者會(huì)造成流產(chǎn)情況的發(fā)生。

 

3、發(fā)育期兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育期間，對(duì)于食物以及脂肪等方面的攝入與人體不同，因而服用苦瓜素會(huì)限制發(fā)育期兒童對(duì)于脂肪、糖分的吸收與攝入，造成不健康的身體現(xiàn)象。

 

4、大量服用苦瓜素，會(huì)導(dǎo)致人體對(duì)于鈣質(zhì)吸收的相率降低，容易造成骨質(zhì)疏松、牙床不固等問題的出現(xiàn)。

 

苦瓜

 

5、苦瓜素雖然有著降脂減肥的協(xié)助作用，但是正常人在過量服用后，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體中血糖濃度過低，產(chǎn)生不良反應(yīng)。

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