減肥吃什么水果？

減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，不僅需要很強(qiáng)的毅力去堅(jiān)持不懈地運(yùn)動(dòng)，還需要對(duì)飲食方面的攝入進(jìn)行一定的控制，因而減肥不僅是一個(gè)毅力的考驗(yàn)，同時(shí)也是一個(gè)自制力的鍛煉。不過，對(duì)于飲食方面，有不少人減肥人群都知道，水果是比較重要的一類食物。那么，吃什么水果可以有助于減肥呢？

蘋果

蘋果含有豐富的礦物質(zhì)以及維生素，而且還含有大量的膳食纖維，有效降低人體膽固醇和脂肪的含量，同時(shí)促進(jìn)毒素的排出與排泄。

香蕉

香蕉具有很高的鉀元素含量，同時(shí)對(duì)于人體心臟與肌肉都有不錯(cuò)作用以及功效。對(duì)于部分運(yùn)動(dòng)減肥的人群，可以提供不錯(cuò)的協(xié)助效果。

杏

杏含有豐富的胡蘿卜素，能夠幫助人體攝入維生素A，同時(shí)由于其熱量較低的關(guān)系，能夠幫助人體補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，減少熱量攝入。

奇異果

奇異果有豐富的維生素C，不僅能夠提供營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還能補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)排便的同時(shí)，增加對(duì)脂肪的消耗，有助于減肥降脂的作用。

菠蘿

菠蘿又叫作鳳梨，是一種非常強(qiáng)的蛋白質(zhì)分解食物，能夠促進(jìn)人體蛋白質(zhì)的消化以及部分脂肪的消耗，因而菠蘿同樣有助于減肥，不過菠蘿并不能過量食用，會(huì)對(duì)胃部造成不良影響。