雖然說牙齒露出來面積不大，但是牙齒整不整齊和白不白對顏值還是有一定的影響的，電視里上的俊男美女們那個不是有一口健康漂亮的牙齒？其實保持牙齒的美觀在平時生活中養(yǎng)成良好的護牙習慣是很有必要的，那么保護牙齒的方法是什么？
保護牙齒的方法
1.早晚要刷牙：刷牙是保護牙齒必須要做的事情，通過刷牙做好牙齒清潔才能幫助牙齒清理絕大部分的食物渣滓，總之刷牙是保護牙齒最有效又省錢的方法，如果牙齒都不刷的話牙齒疾病就找上你了。
2.嚼口香糖：嚼口香糖能夠幫助清除口中的一些食物殘渣，如果吃了零食或者中午進餐之后不方便刷牙的可以嚼嚼口香糖，而且咀嚼口香糖的時候會大量增加唾液的分泌量，其實唾對牙齒是有很好的保護作用的，不過也不用嚼太多哦不然咀嚼肌是會變大的。
3.使用牙線：在我們?nèi)粘Ｉ钪惺褂醚谰€的人并不多，但是使用牙線能夠幫助牙齒縫隙或者牙齒根部清理出殘留物來，這些殘留物可能無法通過刷牙清理掉，而且使用牙線還能防止牙菌斑的滋生預防形成蛀牙。
4.用吸管喝飲料：平時要喝飲料或者奶茶的時候盡量用習慣來喝，因為使用吸管能夠減少飲料和牙齒的接觸。能夠有效避免口腔中PH值的改變對于牙釉質(zhì)是有一定會的保護的，在一定程度上能夠防止齟齒的產(chǎn)生。
5.不要用牙齒當工具：有的人會用牙齒開啤酒瓶、咬撕塑料包裝、咬繩子等，但其實這些對于牙齒是有損壞的，雖然說牙齒比較堅固但是一旦損壞了是不會長不出來了可能要去補牙了哦，所以盡量不要用牙齒來當工具。
6.少吃甜食：甜食對牙齒的危害其實是非常大的，顯示糖果、可樂、蛋糕等吃口中是會和口腔中的細菌發(fā)生反應形成酸性物質(zhì)，而酸性物質(zhì)對牙齒是有一定的腐蝕性，所以平時盡量少吃甜食，而且吃完甜食之后最好要刷牙或者嚼口香糖。
