一頭濃密的秀發(fā)，需要我們細心的呵護。當下不少人正在面臨著脫發(fā)的煩惱，其中大家都比較擔心禿頭。因此，盡早學會幾招養(yǎng)發(fā)的秘訣，有助于改善脫發(fā)問題。下面一起來看看護理頭發(fā)有什么比較有用的辦法？
養(yǎng)發(fā)的十大秘訣招 如何讓頭發(fā)變多變濃密
1.保持健康的飲食
堅持均衡的飲食，我們既要攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，還需要堅持多補充鈣物質等，這些營養(yǎng)物質對發(fā)質健康至關重要。另外，大家應當減少重油、辛辣等食物的攝入。
2.定期修剪發(fā)梢
修剪發(fā)梢可以去除分叉和受損的發(fā)絲，保持發(fā)梢的健康狀態(tài)。另外，定期修剪分叉和干燥的發(fā)梢，保持頭發(fā)的整潔和健康。一般建議每6-8周修剪一次。
3.避免過度造型
大家經(jīng)常使用卷發(fā)棒、直發(fā)夾等，過多使用這些熱力工具會造成發(fā)絲受損和干燥，應盡量減少使用頻率。
4.合適的洗發(fā)產(chǎn)品
養(yǎng)發(fā)最為主要的一點便是選擇適合自己發(fā)質的洗發(fā)產(chǎn)品，盡量選用溫和無硅油、無硫酸鹽的洗發(fā)產(chǎn)品，避免對頭發(fā)和頭皮造成過多負荷。
5.避免頻繁洗頭
夏天脫發(fā)比較愛出油，因此很多人選擇天天洗頭。其實，過度洗頭會去除頭皮上的天然油脂，導致頭皮干燥，建議根據(jù)自己的發(fā)質情況控制洗發(fā)頻率。
6.使用護發(fā)素和護發(fā)精油
一般來說，護發(fā)離不開護發(fā)素、護發(fā)精油等產(chǎn)品，建議大家選擇如橄欖油、椰子油或堅果油等，每次都涂抹在發(fā)梢，從而滋養(yǎng)和保護我們的發(fā)絲。
7.按摩頭皮
每次洗頭發(fā)時，可以用指腹輕輕按摩頭皮有助于促進頭皮血液循環(huán)，刺激頭發(fā)生長。另外，按摩洗發(fā)后用溫水簡單沖洗頭發(fā)，有助于封住毛發(fā)的鱗片。
8.避免過度拉扯
梳頭的時，減輕力度，避免過度用力，拉扯我們的頭發(fā)。另外，頻繁地梳洗頭發(fā)會增加發(fā)絲的斷裂和脫落。
9.少染發(fā)
染發(fā)是一件十分損害頭皮環(huán)境的事情，經(jīng)常染發(fā)使得大量的化學物質污染和破壞頭發(fā)。養(yǎng)護頭發(fā)第一步便是減少染發(fā)頻率，以免對頭發(fā)造成傷害。
10.少焦慮
當下，生活節(jié)奏快，每個人的壓力都不小。長期處于焦慮會對身體和頭發(fā)健康產(chǎn)生負面影響，盡可能減少壓力，保持心情愉快。
以上便是對養(yǎng)發(fā)秘訣的解答，這十種方法其實都需要我們相互聯(lián)系、協(xié)調，共同發(fā)揮功效。另外，養(yǎng)發(fā)需要循序漸進，急于求成往往是失敗告終。當然，也建議大家養(yǎng)成良好的生活習慣，減少熬夜也可以降低脫發(fā)頻率哦。
