如果男性出現(xiàn)內分泌失調，可能脾氣會暴躁，對性生活也有一定影響，如果女性出現(xiàn)內分泌失調，直接的表現(xiàn)就是在臉上會長出大量的痘痘，而且月經周期會不規(guī)律。那么，內分泌失調怎么辦？
內分泌失調怎么辦
第一，一定要維持良好的運動習慣，為什么要運動？運動能有效作用于人體，讓人體的新陳代謝速度變得比較快，讓內分泌激素維持正常，第二，一定要避免熬夜的壞習慣，據(jù)調查結果顯示，那些喜歡熬夜的人他們出現(xiàn)內分泌失調的概率和可能性相對來說比較大。第三，要多補水，特別是女性朋友們最好能每天攝入2500毫升的水，這樣才能滿足人體新陳代謝所需要的水分，有效對抗內分泌失調。第四，可以選擇一些食療方法來調節(jié)，比如說喝絲瓜茯苓紅棗水就挺不錯的，將絲瓜、白茯苓和紅棗按照1:1:1的方式準備好，之后加入一定的水煎服喝下。
上面就是小編圍繞內分泌失調怎么辦這個話題給出的答案了。順帶提醒一點，所謂的內分泌失調，不是說你自己覺得自己內分泌失調，而是需要到醫(yī)院內部進行抽血、6項激素檢測，看看到底哪一項激素值存在著不正常，進一步確定到底是不是內分泌失調，這點要注意。
