如果我們長(zhǎng)期盯著電腦或者手機(jī)的屏幕看而不及時(shí)休息我們的眼睛的話(huà)，就很容易出現(xiàn)眼睛疲勞方面的狀況。說(shuō)起緩解視力疲勞、保護(hù)視力，想必很多人會(huì)想起看美女能夠養(yǎng)顏，這是因?yàn)槊琅荒軌蜻h(yuǎn)看，這里的遠(yuǎn)看就是遠(yuǎn)眺，眼睛在長(zhǎng)時(shí)間看電腦之后通過(guò)遠(yuǎn)眺可以很好地緩解視力疲勞。眼睛之所以會(huì)出現(xiàn)疲勞和干澀，是因?yàn)檠劬﹂L(zhǎng)時(shí)間地對(duì)著一個(gè)點(diǎn)而沒(méi)有及時(shí)地休息所導(dǎo)致的，那么我們應(yīng)該怎樣才能夠緩解視力方面的疲勞呢？
緩解視力疲勞的方法
1、用茶水清潔眼部
用茶水清潔眼部能夠舒緩眼睛部位的肌肉，從而緩解眼睛的疲勞，對(duì)于預(yù)防黑眼圈和眼睛干澀等方面的疾病發(fā)揮著良好的效果，這主要?dú)w功于茶葉中的茶多酚，其中綠茶洗眼的效果最好。因?yàn)楝F(xiàn)在是夏天，綠茶具有清肝明目的效果，茶水在清潔眼睛的同時(shí)還能夠幫助我們清除熱毒。
2、用熱毛巾敷眼睛
用熱毛巾敷眼睛也能夠達(dá)到良好的保健效果，這是因?yàn)槲覀兊难鄄亢胸S富的毛細(xì)血管網(wǎng)，熱毛巾能夠有效地促進(jìn)我們眼部的血液循環(huán)，讓我們的眼睛能夠及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給，從而達(dá)到緩解眼睛疲勞的效果。
3、用菊花茶熏眼睛
用沸水沖泡菊花茶，然后保持一定的距離，用菊花茶的蒸汽來(lái)敷眼睛，等到菊花茶冷卻下倆之后，還能夠直接飲用菊花茶。因?yàn)榫栈ú杈哂星甯蚊髂康男Ч?，無(wú)論是內(nèi)服還是外敷都能夠緩解視力疲勞。
4、遠(yuǎn)眺
通過(guò)遠(yuǎn)眺能夠有效地緩解視力疲勞，因?yàn)檫h(yuǎn)眺能夠改善眼睛晶狀體的彈性，尤其在遠(yuǎn)眺綠色植物的時(shí)候能夠達(dá)到良好的效果。所以說(shuō)我們可以在辦公桌上擺上一兩盆綠色的盆栽，方便我們養(yǎng)眼。
