泡腳多久合適 泡腳多久最好

現(xiàn)實生活中很多人都有泡腳的習慣，人們在臨睡之前用溫熱的水泡下腳可以起到助眠的功效，那么泡腳多久合適呢。

泡腳多久合適

小編從一些養(yǎng)生專家那里了解到人們在泡腳的時候盡量得泡半個小時左右，當然如果人們年齡比較大，那么泡15分鐘左右比較合適。

人們經(jīng)常泡腳可以起到解乏的作用，當然如果大家有腳氣，那么可以用中藥包泡腳。如果人們感冒流鼻涕，那么可以在泡腳的時候加入適量的鹽和生姜，很多人還喜歡將其中加入蔥，用這種湯水來泡腳能夠起到祛乏散寒的功效。

但需要特別注意的是并非人人都適合泡腳，如果人們本身有糖尿病，那么這種情況下并不適合泡腳。人們在泡腳的時候不適合泡的時間過長，對于本身有心腦血管疾病的人們來講泡腳的時間更是要控制好。

泡腳多久合適呢，從文中可以看出大部分人泡腳的時間應(yīng)該保持在20分鐘左右。如果人們本身有心腦血管的方面的疾病，那么泡腳的時間還應(yīng)該相應(yīng)縮短。大家在泡腳的時候一定要控制水溫，對于本身有糖尿病的人們來講也是不適合泡腳的。