健康知識百科> 智力發(fā)育需要的營養(yǎng)

智力發(fā)育需要的營養(yǎng)

發(fā)布時(shí)間：2018-05-28 14:17:04

對于每一個(gè)孩子來說，前期的智力發(fā)育有著非常重要的作用，不僅影響著后期的學(xué)習(xí)能力，還能有助于孩子未來的成長?？梢哉f，智力的發(fā)育事關(guān)重大，因此，才會有越來越多的人通過各種方法來幫助孩子鍛煉，促進(jìn)智力開發(fā)。而事實(shí)上，智力發(fā)育，除了鍛煉以外，一些必須補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)也是不可或缺的。那么，智力發(fā)育的過程中，到底需要哪些營養(yǎng)物質(zhì)呢？

 

 智力發(fā)育需要的營養(yǎng)

 

DHA

DHA被稱為腦黃金，一般存在于各類魚肉之中，尤其是深海魚。DHA能夠?yàn)榇竽X提供良好的營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充，同時(shí)還能夠活化大腦神經(jīng)元細(xì)胞，促進(jìn)大腦活力。對于孩子來說，更是智力發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)。

 

鋅

鋅是一種人體必需的礦物質(zhì)營養(yǎng)元素，而且也是人體大腦構(gòu)成元素中非常重要的一種，如果出現(xiàn)鋅的缺乏很容易會導(dǎo)致大腦發(fā)育不良以及智力發(fā)育受阻等情況發(fā)生，因此，對于孩子來說，補(bǔ)充適量的鋅，也是非常重要的一個(gè)智力發(fā)育環(huán)節(jié)。

 

維生素A

維生素A對于人體大腦起著重要的作用，不僅參與了神經(jīng)元細(xì)胞的能量代謝，同時(shí)還能幫助大腦細(xì)胞維持正常的工作狀態(tài)，因此，維生素A對于孩子來說，同樣是智力發(fā)育過程中，不可或缺的一種營養(yǎng)元素。

 

鐵

鐵是人體根本礦物質(zhì)元素之一，缺鐵不僅容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)貧血性的癥狀，還有可能會導(dǎo)致智力低下問題的發(fā)生，因此，孩子適當(dāng)補(bǔ)充鐵質(zhì)，也是有利于促進(jìn)大腦智力發(fā)育的行為之一。

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