高血壓的治療與飲食 高血壓的治療

現(xiàn)在患高血壓病的人數(shù)變多了，高血壓帶來(lái)傷害性挺大的，要是沒(méi)在最好的時(shí)間去治療，輕易引起其他的疾病，尤其要注重才行。下面我為大家講解一下高血壓的治療與飲食，希望能對(duì)大家有所幫助。

高血壓的治療與飲食

一、高血壓的治療

1.患高血壓的人要注意檢查血壓的工作，做到規(guī)定時(shí)間內(nèi)檢查。在此我建議患者每日規(guī)定時(shí)間內(nèi)檢查一下自身的血壓變化。

2.吸煙酗酒會(huì)讓高血壓合并癥的危害性明顯增加，減輕高血壓的醫(yī)治效果，不吸煙和少喝酒可使的血壓顯著降低。

3.平時(shí)在飲食上要做到合理規(guī)劃搭配。減少食鹽和脂肪的進(jìn)入體內(nèi)，適量吃含鉀、維生素多的水果蔬菜，比如香蕉、蘋(píng)果、油菜等等。

4.切勿勞累過(guò)多，高血壓患者在高度疲憊后，可能會(huì)產(chǎn)生頭覺(jué)得暈，胸悶等不舒服的情況。

5、在生活之中除了注意吃的方面，還有適度的去做一些運(yùn)動(dòng)，維持愉悅的心情，要休息好，聽(tīng)醫(yī)生的建議吃藥等。

二、高血壓的飲食

1.高血壓患者要減少吃高熱量的食物，所以有高血壓的人要少吃或不吃，要適度吃一些植物纖維多的食物。

2.高血壓患者少吃脂肪量大的食物，平時(shí)煮菜最好放植物油。還能吃海魚(yú)，里面有益成分對(duì)高血壓有降壓的功效。

3.高血壓患者可以吃含鉀和鈣多、低蛋白的食物，如芋頭、大豆、蝦皮等。這些吃的有舒展血管的作用，有效降血壓。平時(shí)少吃重油重鹽、重辣等食物。

4.患高血壓的人不可以吃、喝帶有讓情緒高昂作用的飲料、食物。比如茶、咖啡等等。

大家看到這個(gè)對(duì)高血壓的治療與飲食有所了解了吧！以治療為主飲食為輔，來(lái)保護(hù)自己的身體健康。