發(fā)燒是比較常見的事情，大家在發(fā)燒期間需要注意體溫情況，以免連續(xù)高燒導致神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)損傷。其次，發(fā)燒期間還需要嚴格觀察自身的身體情況，不能硬抗著不去醫(yī)院，以免出現(xiàn)意外。發(fā)燒期間，大家可以適當利用飲食加以調(diào)節(jié)，另外在家出現(xiàn)發(fā)燒情況怎么退燒最快呢？一起來看看！
發(fā)燒最怕三樣水果
發(fā)燒最怕三樣水果主要是蘋果、雪梨以及橙子。這幾種水果包含豐富的維生素以及水分，不但可以緩解發(fā)燒期間出現(xiàn)的口干舌燥，還能夠幫助我們提高免疫，從而加快對病毒的消滅，加快身體恢復健康。另外，這三種水果都是富含抗氧化劑，能夠提高機體清除自由基的能力，幫助我們更快退燒。
在家退燒的最快方法
1.多喝水
多喝水可以促進體內(nèi)新陳代謝，幫助排除體內(nèi)多余的熱量，有助于緩解發(fā)燒癥狀。發(fā)燒會使體內(nèi)的水分流失，應該多補充水分，可以多喝水、吃水果等。另外，多喝水還能增加我們上廁所的次數(shù)，幫助身體代謝不斷加快，從而把病毒排出體外，這樣也會對退燒有一定的益處。
2.多休息
發(fā)燒的時候，應該多休息，保持身體的休息，以免加重病情。休息能夠幫助大家恢復精力，幫助免疫細胞補充能量，從而更快消滅體內(nèi)的病毒。值得提醒的是，大家發(fā)燒期間睡眠會比較沉入，一旦身體出現(xiàn)嚴重的問題無法及時發(fā)現(xiàn)。因此發(fā)燒期間最好告知家人，或者是有家人的陪伴。如果是獨居，建議大家定鬧鐘，更好的選擇是前往醫(yī)院就診。
3.適當服用抗熱藥
可以服用一些抗熱藥，以緩解發(fā)燒癥狀，但是要遵醫(yī)囑，不要自行服用。抗熱藥一般有抗病毒藥物、退燒、抗炎藥物?？偟膩碚f，大家按照在自身的需要選擇適合一款，不可隨意服用。
4.多敷冷敷
可以用濕毛巾敷在額頭、臉部、脖子等部位，以緩解發(fā)燒癥狀。根據(jù)身體的情況變化而變化。如果是出現(xiàn)手腳冰涼，應當注意保暖身體，可以適當熱敷，以免進一步加重發(fā)燒的癥狀。
以上對發(fā)燒最怕三樣水果以及在家退燒的最快方法解答內(nèi)容來看，發(fā)燒雖然比較常見，大家也不要掉以輕心，最好萬全準備。在家出現(xiàn)發(fā)燒情況，可以適當服用一些藥物進行治療，不應當將健康置之不顧，決定自己硬抗。另外，發(fā)燒期間需要注意保暖、多喝水、多休息，多吃新鮮水果，這些辦法都可以幫助大家更快恢復健康，渡過難關(guān)。
