脾是人體最大的淋巴器官，屬于網(wǎng)狀皮系統(tǒng)，承擔著增加血容量與吞噬病菌的重要角色。那么我們應該如何調理脾臟，使其保證人體健康呢？今天小編要給大家介紹的便是補脾的食物有哪些。
補脾的食物有哪些
1.糯米
糯米具有補脾益氣的作用，性溫，味甘，常用于西點的制作，但在日常生活中很少被作為主食而食。脾虛者可用糯米煮粥，也可用其磨成粉做米糊而食，但不宜直接食用糯米糕餅，這主要是因為糕餅中往往不止糯米一種物質，其他物質不利于脾虛者消化。
2.甘藍
甘藍是常見的蔬菜之一，又稱藍菜、包心菜，性平，味甘，具有益脾和胃，緩急止痛的功效。脾胃不和、胃及十二指腸潰瘍患者可適量食用。
3.牛肉
牛肉有著補脾胃、易氣血的作用，性平，味甘，尤其適用于久病脾虛、中氣下陷、氣短乏力等患者。食用牛肉時，可取其燉湯汁，或者與大米一起煮粥。
4.蘿卜
蘿卜通常指胡蘿卜，但在此處既可指胡蘿卜，也可指白蘿卜。這兩種蘿卜均具有補脾健脾的作用，可用于治療腸胃不適、食欲不振等不適狀況。
補脾的食物有哪些？補脾的食物種類多種多樣，可放心食用。
