隨著人們生活水平的提高，不少中老年人都有高膽固醇的現(xiàn)象，其實，這對于身體健康是極其有威脅的，今天，我們來講講膽固醇高有什么危害，我們該如何盡量避免這種情況呢。
膽固醇高的危害
高膽固醇的人群通常會感覺頭痛頭暈、眼花腦漲，失眠多夢，記憶力有所下降，四肢有麻痹現(xiàn)象的出現(xiàn)，還有其他相當復雜的病癥，這些癥狀因人而異。但是，這些對于健康是十分不利的。
高膽固醇的危害主要有一下這幾點：一、膽固醇高對導致眾多的腎臟方面的疾病，對于男性來講，也容易患上前列腺癌癥的概率和增加惡化的速度。二、最直接的影響，那就是影響身體健康，縮減人體的壽命，很難長壽，這種情況對于男性來講風險更大，也會增加中風的概率。三、可能會導致心臟病的發(fā)生，不利于心臟方面的健康，縮小心臟的動脈血管。四、高膽固醇可能會導致骨質疏松，患上牙周病的可能性也是挺大的。
因此，高膽固醇的患者一定要好好注重自己的飲食，平時注重保養(yǎng)，發(fā)現(xiàn)身體不適或有疾病的時候，應該及時前往醫(yī)院了解病情，及時就醫(yī)。建議早餐可以吃粗糧食品，盡可能降低膽固醇水平，也可以起到降脂的作用。平時多吃豆類的食物，少吃碳水化合物、還有點心糕點等也盡量避免。多吃堅果，有利于減少心臟病的患病概率。使用橄欖油，有利于保護心血管，減少心血管疾病的風險。
