很多女性會感覺自己精神狀態(tài)越來越不好，甚至?xí)^暈，沒有力氣。就算是休息了一個下午，精神狀態(tài)也不佳。但是很多人卻認為是小事，不給予理會。那么我們平時應(yīng)該怎么判斷自己到底是不是有貧血呢？
怎樣判斷自己是否貧血，女性貧血的七大癥狀
1.月經(jīng)量過多
不少女性會因為在月經(jīng)期間失血量過多，而沒有及時補充，就會讓身體內(nèi)的鐵元素大量缺失。所以每個月月經(jīng)來很多的女性建議最好是去婦科看看醫(yī)生。
2.心跳加重
工作壓力過大，就很容易會對心臟造成一定的影響，很容易會引起心律不齊，心臟衰竭等情況，甚至還伴有缺鐵性貧血的癥狀發(fā)生。
3.頭痛
如果人體內(nèi)缺鐵的話，就很容易會導(dǎo)致頭痛，因為在缺鐵的情況下，提供給腦部的氧氣就無法達到正常的標(biāo)準(zhǔn)，這樣的話，腦部的動脈就很容易會膨脹，從而導(dǎo)致頭痛的情況。
4.容易疲倦
疲倦是最不容易發(fā)現(xiàn)也是最常見的一種缺鐵的表現(xiàn)。缺少鐵元素會阻礙氧氣的供給，從而就很容易導(dǎo)致身體無法得到能量的補充，貧血的情況也就會越來越嚴(yán)重。
5.臉色蒼白
臉色蒼白都是身體不健康，不舒服的表現(xiàn)。當(dāng)一個人的氣色紅潤時則代表身體是很健康的。因此當(dāng)自己臉色蒼白時，多留意下自己的嘴唇，牙齦等。如果呈現(xiàn)比較蒼白的情況，則很可能是體內(nèi)缺少鐵元素導(dǎo)致的。
6.睡眠質(zhì)量差
貧血的人很容易會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量低，睡眠質(zhì)量差，容易被驚醒。而如果是氣血充足的人睡覺睡得很快，睡眠質(zhì)量非常好，能夠一覺睡到自然醒。
7.皮膚狀態(tài)差
皮膚很容易會影響皮膚的健康。容易會導(dǎo)致皮膚變得更加粗糙，缺乏光澤感。甚至有時候還會有長黃褐斑的情況出現(xiàn)。
上面這這種就是判斷自己是否有貧血的情況，大家平時可以多觀察下自己有沒有存在以上情況，一旦發(fā)現(xiàn)，要及時進行補血，調(diào)理。
