如果身體濕氣重的話，不僅會使皮膚狀態(tài)變得差，而且臟腑功能也會受到不同程度的影響，比如會引起脾虛。所以去除身體濕氣是很重要的，那么如何調理脾虛濕氣重以及濕氣重脾虛如何調理呢？接下來我們就為大家介紹這兩個問題。
如何調理脾虛濕氣重
如果身體濕氣比較重，而且脾虛的話，那么身體的吸收能力會比較差，而且皮膚也會呈現(xiàn)出來暗黃的狀態(tài)，具體調理脾虛和濕氣重的方法有以下這幾種，第一種方法，是改變飲食結構，避免吃太過寒涼的食物，而且不可以吃辛辣刺激性的食物，多吃一些容易消化以及清淡的食物，就能夠改善濕氣重和脾虛。比如適當?shù)某约t豆薏米粥，或者是紅棗就能起到很好祛濕以及健脾的作用。第二種方法，是通過藥物的方法來調理，比如可以吃茯苓，白術等藥物。這樣能起到很好的祛濕健脾作用。在用藥的時候必須要在醫(yī)生的指導下使用藥物。
濕氣重脾虛如何調理
濕氣重，脾虛調理的方法有很多，比如我們要改變不良的生活習慣，洗完頭發(fā)之后要快速的吹干，以免造成濕氣重，而且在之后生活中也要多加運動鍛煉，這樣身體的代謝能力就會更強，代謝濕氣以及代謝毒素的能力也會更好。同時還可以吃一些中成藥來起到健脾祛濕作用。
以上就是如何調理脾虛濕氣重的相關內容，既然我們了解了具體的調理方法，那么就可以按照以上的方法來調理濕氣重以及脾虛，切忌在用藥的時候不要吃寒涼的食物，以免影響藥效的發(fā)揮，而且用藥的時候，也要避免在月經期用藥，否則很有可能引起月經紊亂。
