健康知識百科> 降血脂的食物及蔬菜

降血脂的食物及蔬菜有哪些 降血脂的的食物分享

發(fā)布時間：2018-10-22 11:40:49

血脂高會影響人們的身體健康，如果血脂高的情況非常嚴(yán)重，那么患者有可能得冠心病。當(dāng)然這類患者得心腦血管疾病的概率也是比較高的，所以患者應(yīng)該積極治療?；颊咴陲嬍臣?xì)節(jié)方面也應(yīng)該多加注意，在下文中我們將為大家簡單介紹一下降血脂的食物及蔬菜有哪些。

降血脂的食物及蔬菜

首先，患者朋友們應(yīng)該多吃薏仁。薏仁的降血脂和降血糖效果也是有目共睹的。和其他食物相比，薏仁的熱量非常低，所以人們吃多了薏仁也不會發(fā)胖。薏仁中含有豐富的纖維素，這類物質(zhì)也可以起到清理毒素的作用。

其次，三文魚和大蒜也是非常適合高血脂患者食用的食物。三文魚中含有大量的不飽和脂肪酸，這類物質(zhì)可以起到降血脂的作用，而且它還能夠讓人們的血管彈性變得更加強(qiáng)。如果人們喜歡吃淡水魚，那么可以多吃一些鯉魚。

第三，除此之外，菜花、胡蘿卜等時令蔬菜也非常適合高血脂患者食用。

降血脂的食物及蔬菜有哪些呢，從文章中可以看出菜花、胡蘿卜、大蒜、三文魚和薏仁都能夠起到降血脂的作用，而且它們的價格非常實(shí)惠。

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    降血脂的食物及蔬菜

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