發(fā)布時間： 2023-01-27 15:10:20
可以的。
輔酶q10不僅僅可以直接購買一些成品來補充，另外，在一些食物中也可以獲取到，只不過是吸收沒有那么快。輔酶q10本身存在于人體內(nèi)，可以從食物中攝入。一般在內(nèi)臟、魚類、豆制品等食物中含量相對較高。對于缺乏輔酶q10的人，可以多吃豬心、豬肝、沙丁魚、秋刀魚、豆?jié){、豆腐等。此外，還要注意飲食的營養(yǎng)搭配，多吃蛋白質(zhì)、蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，以促進人體內(nèi)輔酶q10的合成。
發(fā)布于：2023-01-27 15:10:20
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