酸棗仁可以治療失眠嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-03-01 14:20:18

酸棗仁能有效治療特定類型的失眠，尤其適用于虛煩不眠、神經(jīng)衰弱等證型。

酸棗仁作為傳統(tǒng)中藥材，其養(yǎng)心安神功效已獲現(xiàn)代藥理驗(yàn)證。其含有的皂苷A、黃酮類物質(zhì)可提升腦組織GABA受體表達(dá)，促進(jìn)人體自身褪黑素分泌，顯著延長(zhǎng)慢波睡眠的深睡階段。臨床數(shù)據(jù)顯示，酸棗仁湯治療失眠總有效率可達(dá)93.33%，對(duì)更年期綜合征引發(fā)的失眠緩解率達(dá)85%。針對(duì)肝血不足型失眠，酸棗仁通過補(bǔ)養(yǎng)心肝之血，調(diào)節(jié)單胺類神經(jīng)遞質(zhì)平衡，降低焦慮因子水平，實(shí)現(xiàn)安神助眠。

使用需嚴(yán)格遵循辨證原則。肝血虛寒型失眠表現(xiàn)為手足冰涼、月經(jīng)量少者效果最佳，每日10-15克炒制酸棗仁煎服可改善癥狀。實(shí)熱型失眠需配伍知母、茯苓等清熱藥物，單純使用可能加重?zé)┰辍＝ㄗh將酸棗仁打碎后煎煮，每次沸水沖泡時(shí)間不少于15分鐘，確保油脂有效成分溶出。

發(fā)布于：2025-03-01 14:20:18