釋迦果一天能吃三個(gè)嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-08-10 16:16:38

不建議吃太多。

釋迦果這種水果雖然食用了對(duì)人體有起到補(bǔ)充維生素、補(bǔ)脾胃、潤(rùn)腸通便等功效，但是這種水果糖分較高，但是水果中糖分占到了營(yíng)養(yǎng)的20.42%，且單個(gè)釋迦果重量也不輕，一天吃三個(gè)的話，大量糖分的攝入可能會(huì)導(dǎo)致濕熱蘊(yùn)結(jié)脾胃，繼而有生濕、發(fā)胖、上火的風(fēng)險(xiǎn)，因此建議釋迦果每天吃的量最多不超過(guò)一個(gè)比較合適。

發(fā)布于：2023-08-10 16:17:04