生牛乳的功效與作用

生牛乳具有提供營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力以及促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育等功效與作用。

1.提供營(yíng)養(yǎng)：牛奶是人類膳食中較為理想的補(bǔ)鈣、補(bǔ)養(yǎng)物質(zhì)的食品之一，生牛乳更是營(yíng)養(yǎng)成分更為全面。其富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B2、B12等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，促進(jìn)身體健康。

2.增強(qiáng)免疫力：牛奶中含有豐富的免疫球蛋白和乳清蛋白，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，預(yù)防感染疾病。

3.緩解壓力：生牛乳中含有豐富的色氨酸和磷酸肌酸，能夠緩解身體緊張和壓力，減輕情緒波動(dòng)。

4.促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育：生牛乳富含大量的鈣、磷等礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，幫助兒童和青少年維持良好的身體發(fā)育。 5.緩解疼痛：生牛乳中含有鎂、鉀等元素，在身體感到疼痛時(shí)能夠緩解不適，起到鎮(zhèn)痛作用。

發(fā)布于：2023-06-14 13:41:32