發(fā)布時間： 2022-10-19 16:19:58
晚上睡前喝羊奶有助眠作用。
羊奶中含有色氨酸和微量嗎啡，具有鎮(zhèn)靜催眠作用。此外，羊奶中的鈣還能清除人的緊張情緒，使人安下心來，睡個好覺。而且這個時間是身體一天中補鈣的最佳時間。
喝羊奶可以促進睡眠。羊奶中的色氨酸作用于人體后，可以暫時抑制思維活躍的大腦，使人昏昏欲睡，羊奶可以穩(wěn)定情緒。羊奶中的鈣有助于緩解和清除緊張興奮的情緒，使人情緒穩(wěn)定，尤其是睡眠不好的人，可以在臨睡前喝一杯羊奶。同時，羊奶可以促進鈣的吸收。
發(fā)布于：2022-10-19 16:19:58
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