每天2個雞蛋一個月后能瘦多少

發(fā)布時間： 2022-12-06 15:26:04

看個人的情況。

堅持一天吃兩個雞蛋，保持午餐和晚餐正常攝入，那么就不會有減肥效果，還有可能攝入過多的熱量。高血脂的朋友不能這樣吃。雖然你會通過這種方式節(jié)食減肥，但是你的體脂率會很高，身體會變得相對平坦，基礎(chǔ)代謝會下降。吃晚了容易反彈。所以不要說對身體有多大傷害，只是因為會反彈。建議你不要輕易嘗試。

如果不需要通過這種方法減肥，堅持每天吃兩個雞蛋，你會發(fā)現(xiàn)自己精力充沛多了，抵抗力提高了，記憶力好像增強了，皮膚干燥問題也改善了，一個月還能保護視力，增加肌肉。雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源之一。其營養(yǎng)成分可以被人體消化吸收，所以如果想補充蛋白質(zhì)，首選是雞蛋。

發(fā)布于：2022-12-06 15:26:04