柚子是涼性還是熱性

發(fā)布時(shí)間： 2025-05-01 13:34:33

柚子在中醫(yī)理論中屬于涼性水果。

柚子果肉水分含量高達(dá)90%，富含維生素C和有機(jī)酸，中醫(yī)認(rèn)為其性味甘酸、微寒，具有清熱化痰、生津止渴的功效。這種涼性特質(zhì)使其適合陰虛火旺、口干舌燥的人群食用，尤其在氣候干燥或進(jìn)食辛辣食物后，適量食用能緩解體內(nèi)燥熱感。未成熟柚子寒性更明顯，成熟后果肉甜度增加，寒性略有減弱。

食用時(shí)需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整攝入量。健康人群每日建議食用量不超過(guò)200克果肉（約3-4瓣），體質(zhì)虛寒或脾胃虛弱者可將柚子果肉放置室溫1小時(shí)，搭配核桃、龍眼等溫性食物平衡屬性。經(jīng)期女性或風(fēng)寒感冒初期患者應(yīng)減少食用，避免加重體內(nèi)寒濕。柚子皮經(jīng)蜜制后寒性降低，制成蜂蜜柚子茶更適合大眾日常飲用。

發(fā)布于：2025-05-01 13:34:33