發(fā)布時間： 2023-10-24 09:54:34
常吃新鮮的蔬菜水果有助于提高身體免疫功能。
柑橘類水果富含維生素C，可以幫助增強免疫系統的功能。此外，草莓、藍莓、獼猴桃等水果也富含維生素C，可以幫助提高免疫力。蔬菜也是提高免疫力的重要來源。蔬菜中富含的維生素A、C、E等營養(yǎng)素，可以幫助增強免疫系統的功能。其中，深色蔬菜如菠菜、蘆筍、西蘭花等，含有更多的營養(yǎng)素，可以幫助提高免疫力。
除了水果和蔬菜，堅果也是提高免疫力的重要來源。堅果中富含的蛋白質、維生素E等營養(yǎng)素，可以幫助增強免疫系統的功能。例如，杏仁、核桃、腰果等堅果，都是提高免疫力的好選擇。
發(fā)布于：2023-10-24 09:54:34
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