亞健康狀態(tài)是指

發(fā)布時間： 2025-03-07 11:40:00

亞健康狀態(tài)是介于健康與疾病之間的功能性失調(diào)狀態(tài)。

亞健康表現(xiàn)為持續(xù)三個月以上的非特異性癥狀，如疲勞、睡眠障礙、情緒波動等，但現(xiàn)代醫(yī)學檢查未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變。這類狀態(tài)多由慢性壓力、作息紊亂或營養(yǎng)失衡引發(fā)，機體免疫功能和代謝能力下降20%-30%。世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計顯示，全球約75%人群存在亞健康表現(xiàn)，其中腦力勞動者占比高達85%。

該狀態(tài)具有可逆性和進展性雙重特征。通過調(diào)整生活方式，60%以上人群可在半年內(nèi)恢復正常；若持續(xù)忽視，可能發(fā)展為高血壓、糖尿病等慢性病。典型體征包括晨起困倦、下午低熱、夜間多夢。中醫(yī)辨證多歸為氣虛或肝郁，可通過舌診發(fā)現(xiàn)舌體胖大、齒痕明顯等指征，脈象常呈細弱或弦緊。

發(fā)布于：2025-03-07 11:40:00