晚上吃魚油軟膠囊好嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-12-14 11:57:12

晚上吃魚油軟膠囊好。

魚油軟膠囊不會(huì)影響睡眠。它不含咖啡因等興奮劑，不會(huì)導(dǎo)致失眠等問(wèn)題。相反，魚油中的Omega-3脂肪酸可以促進(jìn)睡眠，改善睡眠質(zhì)量。其次，晚上服用魚油軟膠囊有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身體的免疫力和抗氧化能力。但是，需要注意的是，魚油軟膠囊不宜空腹服用。因?yàn)轸~油中的脂肪酸需要與食物一起攝入，才能更好地被身體吸收利用。

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