經(jīng)常肚子脹氣屁多是什么原因

發(fā)布時(shí)間： 2025-01-19 13:46:41

經(jīng)常肚子脹氣屁多，通常是飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂以及腸道菌群失調(diào)等原因所致。

飲食不當(dāng)最為常見，像大量進(jìn)食豆類、洋蔥、蘿卜等產(chǎn)氣食物，它們富含寡糖、棉子糖等糖類，人體缺乏相應(yīng)分解酶，這些糖類進(jìn)入腸道被細(xì)菌分解，就會(huì)產(chǎn)生氫氣、二氧化碳等大量氣體，致使肚子脹氣屁多。比如吃了一大碗紅豆粥，后續(xù)肚子就可能鼓脹難受，屁也不斷。而且進(jìn)食時(shí)若習(xí)慣大口吞咽、邊吃邊聊，大量空氣會(huì)隨食物進(jìn)入胃腸道，同樣引發(fā)此狀況。

胃腸功能紊亂也易造成該問題，長(zhǎng)期壓力大、精神緊張焦慮，會(huì)打亂胃腸正常的蠕動(dòng)節(jié)奏，使其蠕動(dòng)減緩，食物排空延遲，在腸道內(nèi)過度發(fā)酵產(chǎn)氣；消化液分泌失調(diào)，食物不能被充分消化吸收就進(jìn)入腸道，也會(huì)產(chǎn)氣積聚。再者，腸道菌群失調(diào)，像生病頻繁用抗生素、熬夜、飲食不均衡等，使有害菌占上風(fēng)，有益菌受損，腸道消化食物、氣體代謝功能失常，肚子自然容易脹氣屁多。

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