綠茶的功效與作用及營養(yǎng)價值

發(fā)布時間： 2023-07-24 14:30:03

1、抗衰老

綠茶中含有超氧化物歧化酶，是一種自由基清除劑，可以清除人體內(nèi)多余的自由基，綠茶中的兒茶素可以提高它的活性，防止自由基對人體造成損傷，有助于抵抗衰老。

2、抗菌

綠茶中含有的兒茶素是一種抗菌物質(zhì)，對腸道內(nèi)的部分細(xì)菌有抑制作用，但是對腸道內(nèi)的益菌繁殖不會有影響。

3、降血脂

綠茶中含有的黃酮成分有抗氧化的作用，可以防止血小板凝結(jié)成團，對于心血管疾病有很好的預(yù)防作用，綠茶還可以降低血液中的總膽固醇、游離膽固醇和低密度脂蛋白的含量，還可以增加高密度脂蛋白膽固醇含量，起到降血脂的作用。

4、瘦身

綠茶中含有的茶堿和咖啡因能起到減少體內(nèi)脂肪細(xì)胞堆積的作用，從而達(dá)到瘦身的目的。

發(fā)布于：2023-07-24 14:30:33