發(fā)布時間： 2023-04-12 17:45:28
一般而言，蘋果是一種熱量較低的水果，減肥是有益的。但是，也有一些人認為吃蘋果可能會導致減肥效果不佳或適得其反，主要原因如下：
1.吃蘋果容易讓人感到饑餓
由于蘋果的熱量比較低，而且富含纖維素，容易讓人產(chǎn)生飽腹感。但是，一些人可能會因為吃蘋果后感到饑餓而進食更多的高熱量食物，導致總能量的攝入增加，逆轉減肥效果。
2.吃蘋果可能會導致胃腸不適
蘋果中富含果膠和其他纖維素，這些物質可以促進腸道蠕動，促進排便。但是，如果一次性食用過量的蘋果，可能會導致胃腸不適，如胃脹、腹瀉等癥狀，影響減肥效果。
發(fā)布于：2023-04-12 17:45:28
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