為啥不建議吃黑麥

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-12 13:44:40

一般情況下，黑麥?zhǔn)墙】碉嬍车囊徊糠郑瑢?duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是安全的。然而，以下幾種情況下可能不建議過(guò)量或完全忌食黑麥：

1.麥麩過(guò)敏：某些人可能對(duì)黑麥中的麥麩過(guò)敏。如果您對(duì)麥麩過(guò)敏或有相關(guān)癥狀（例如皮膚瘙癢、呼吸困難等），則應(yīng)避免食用黑麥或含有麥麩的食品。

2.胃腸道問(wèn)題：黑麥中的麥麩和纖維含量較高，這對(duì)正常消化功能良好的人來(lái)說(shuō)是有益的。但是，如果您有胃腸道問(wèn)題，如腸易激綜合癥、潰瘍性結(jié)腸炎等，攝入過(guò)多的纖維可能加重癥狀。在這種情況下，可以咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，制定適合自己的飲食計(jì)劃。

3.甲狀腺問(wèn)題：黑麥中的某些化合物（例如雄酮）可能會(huì)對(duì)甲狀腺功能產(chǎn)生影響。如果您有甲狀腺問(wèn)題或服用甲狀腺藥物，建議咨詢醫(yī)生的建議，以確定是否適合食用黑麥。

發(fā)布于：2023-07-12 13:44:40