發(fā)布時間： 2024-11-17 14:56:40
建議減少魚油的攝入甚至避免食用，主要是因為部分人群對魚油可能存在較顯著的副作用。
過量攝入魚油會使得血液變得過于稀薄，從而增加出血風險，這對那些正在服用抗凝血藥物的人來說尤為危險。同時，魚油富含的Omega-3脂肪酸雖然有益于心血管健康，但過高的攝入量可能干擾免疫系統的正常運作，長期下來可能導致免疫力下降，使人更容易受到感染。此外，由于魚油是從海洋魚類中提煉出來的，如果處理不當，可能會攜帶諸如汞和其他污染物這樣的有害物質，長期食用未經嚴格凈化的魚油產品，可能會對身體健康造成不利影響。
還有，一些人可能對魚油中的特定成分敏感，引發(fā)胃腸道不適、惡心等癥狀。鑒于上述原因，在考慮是否將魚油納入日常飲食補充計劃之前，最好是先咨詢專業(yè)的醫(yī)療或營養(yǎng)專家，以確保選擇最適合自己的健康方案，既能享受魚油帶來的益處，又能避免潛在的風險。
發(fā)布于：2024-11-17 14:56:40
