跳健美操能減肥嗎

發(fā)布時間： 2023-07-14 13:32:08

健美操是通過舞蹈動作來達到健身效果的有氧運動，做著前后左右移動、彈跳、跑步等動作。而且動作中包含不少肌肉拉伸的伸展動作，所以也能達到無氧運動的減肥效果。所以說跳健美操是可以減肥的。

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