跳拉丁舞主要瘦哪里

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-17 17:07:49

跳拉丁時(shí)，因?yàn)樾枰３＿M(jìn)行急腰部轉(zhuǎn)動(dòng)，在倫巴或者恰恰舞里，腰部轉(zhuǎn)動(dòng)不少于80次，轉(zhuǎn)動(dòng)幅度大于150度以上，對(duì)于瘦腰的效果可想而知了。而且因?yàn)樾枰＿M(jìn)行急劇的骨盆搖動(dòng)，胯部扭擺，可以有效的減去肚子上的贅肉也是有很好的效果的。拉丁舞的頭是跟隨身體和舞蹈而轉(zhuǎn)動(dòng)的，而且拉丁舞要求轉(zhuǎn)頭要迅速有力，所以在拉丁舞中是可以減少臉和下顎及頸部的贅肉。

發(fā)布于：2023-07-17 17:08:11