吃左旋肉堿的禁忌

發(fā)布時(shí)間： 2022-11-24 16:05:26

1.不對(duì)的時(shí)間吃。左旋肉堿在服用后1小時(shí)至6小時(shí)發(fā)揮作用。對(duì)于已經(jīng)使用純左旋肉堿的人來(lái)說(shuō)，只有服用左旋肉堿1小時(shí)，配合1-2小時(shí)中等強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練，才能減肥。

2.禁止長(zhǎng)期服用左旋肉堿。長(zhǎng)期使用左旋肉堿會(huì)增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)樽笮鈮A被人體腸道內(nèi)的細(xì)菌利用時(shí)，會(huì)產(chǎn)生三甲胺氧化物，可能導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。因此，應(yīng)采用間歇使用左旋肉堿的原則。

3.禁忌過(guò)量補(bǔ)充，副作用大。當(dāng)左旋肉堿每天使用超過(guò)一克時(shí)，有些人會(huì)感到惡心和嘔吐。因此，必須明確產(chǎn)品的用量不得超過(guò)。同時(shí)，腎病患者禁止服用左旋肉堿。

發(fā)布于：2022-11-24 16:05:26