動感單車減肥多長時間能見效

發(fā)布時間： 2022-10-13 16:28:18

40分鐘以上。

動感單車是一項有氧運動，減肥需要一定時間以上。對于動感單車來說，這個時間需要40分鐘以上，前40分鐘都是體內的余熱，之后就會開始燃燒脂肪。在騎動感單車的過程中，最好不要停下來，但也不要太久，以免精力低下，暈倒。

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