發(fā)布時間： 2023-10-25 11:09:55
骨盆前傾多久可以恢復因人而異。
骨盆前傾的恢復時間因個體差異而異，具體取決于前傾程度以及運動積極性和治療方式等因素。一般來說，輕微的骨盆前傾可能在3個月以上得到恢復。這主要是因為骨盆前后側(cè)肌肉力量的不平衡導致的，通過肌肉的康復鍛煉，如蛙跳、平板支撐以及仰臥起坐等方式進行鍛煉，同時糾正不良坐姿，避免久坐，少穿高跟鞋等，可逐步恢復正常的骨盆位置。
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