發(fā)布時間： 2022-11-18 12:26:19
沒有這一種說法。
鈣片和液體鈣并不是更好，但液體鈣比固體鈣吸收更快。液體鈣口感更好，溶解更方便，所以很受老人和小孩的歡迎。補(bǔ)鈣的時候最好在晚上補(bǔ)，因為這個時候胃腸道蠕動比較慢，鈣在消化道停留的時間比較長，可以充分吸收。只要吃起來沒有問題，鈣片是適合絕大多數(shù)人的。補(bǔ)鈣時，盡量分批補(bǔ)充，避免用牛奶和鐵、鋅補(bǔ)充。但由于鈣的吸收是一個非常復(fù)雜的過程，受胃腸道中復(fù)雜的消化過程和血液中復(fù)雜的轉(zhuǎn)運(yùn)過程的影響，不同形態(tài)的鈣最終的吸收差別不會太大，特別是對于胃腸功能好的人，只能選擇含量較高的鈣。
發(fā)布于：2022-11-18 12:26:19
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