西紅柿的熱量

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-13 13:50:39

根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究，每100克生西紅柿的熱量約為18千卡。這個(gè)數(shù)據(jù)相對(duì)較低，說明西紅柿是一種低熱量的食物，適合想要減肥或控制體重的人食用。

此外，西紅柿還含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，有助于減肥。同時(shí)，西紅柿中的維生素C和番茄紅素等成分也具有抗氧化作用，可以預(yù)防癌癥、心血管疾病等疾病。

當(dāng)然，要注意的是，西紅柿并不是完全沒有熱量的食物。如果加工成西紅柿醬、番茄汁等食品，熱量就會(huì)相應(yīng)增加。此外，如果搭配高熱量的食材，如油炸食品、肉類等，也會(huì)增加整個(gè)餐品的熱量。因此，在食用西紅柿?xí)r，還需要注意

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