akg可以減肥嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-04-01 11:10:40

AKG不能直接導(dǎo)致減肥。

α-酮戊二酸（AKG）是三羧酸循環(huán)的中間代謝物，主要參與細(xì)胞能量生產(chǎn)和氨基酸合成。盡管其參與線粒體功能調(diào)節(jié)，但人體實(shí)驗(yàn)顯示單獨(dú)補(bǔ)充AKG對(duì)體脂減少無(wú)明顯效果。動(dòng)物研究中觀察到老年小鼠補(bǔ)充AKG后代謝率提升，但這與人類(lèi)肥胖干預(yù)存在物種差異，且實(shí)驗(yàn)劑量遠(yuǎn)超常規(guī)補(bǔ)劑推薦量。

部分減肥產(chǎn)品添加AKG的機(jī)制在于促進(jìn)膠原蛋白合成與肌肉修復(fù)，這可能間接支持運(yùn)動(dòng)減脂效果。但肌肉增長(zhǎng)帶來(lái)的基礎(chǔ)代謝率提升需配合抗阻訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)，單獨(dú)攝入AKG無(wú)法觸發(fā)脂肪分解。過(guò)量攝入可能引發(fā)惡心、腹瀉等消化道不良反應(yīng)，每日攝入量超過(guò)2000毫克時(shí)可能干擾谷氨酸代謝平衡，存在神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮風(fēng)險(xiǎn)。

發(fā)布于：2025-04-01 11:10:40